Kategorie: rezepte

Rezept für Kakao, ohne Zucker

Dieser Kakao ist laktosefrei und ohne Zucker. Auf diese Weise schmeckt er nicht nur hervorragend, sondern ist auch für alle Menschen geeignet, die keine Milch vertragen oder einfach nicht trinken wollen und auf eine gesunde vollwertige Ernährung achten. Zutaten für 2 große Tassen Kakao: 500 ml Hirse- oder Mandeldrink 1 Banane 4 EL Kakaopulver Zubereitung:

Rezept für Karotten-Kartoffel-Suppe

Zutaten für 4 Portionen: 500 g Karotten 500 g Kartoffeln 1/2 TL Muskat Kräutersalz Pfeffer 8 TL Sonnenblumenkerne 1 TL Paprikapulver, edelsüß 2 EL Reissirup Zubereitung der Kartoffel-Karotten Suppe: Kartoffeln und Karotten waschen, bei Bedarf schälen und in kleine Würfel schneiden. Das Gemüse in einen Topf geben, mit reichlich Wasser bedecken, kurz aufkopchen lassen und,

Asia Nudeln mit Tempeh

Dieses einfache Rezept für Asia Nudeln mit Tempeh ist in 15 Minuten fertig. Es ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Das Rezept reicht für 4 Portionen. Zutaten für die Asia Nudeln mit Tempeh: 250 gr Mie Nudeln 300 gr Tempeh 1 Paprika 1 Pak Choi 2 Karotten 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel 1/2 TL Chili

Rezept für Pizzabrot mit Rosmarin

Dieses Pizzabrot mit Rosmarin wird aus Dinkelvollkornmehl gebacken. Es ist sehr einfach in der Zubereitung und hat einen mediterranen Geschmack. Zutaten für 4 Portionen: 200 g Dinkelvollkornmehl 1/2 Pk. Trockenhefe 1 TL Salz 1/2 TL Agavensirup 100 ml lauwarmes Wasser 10 EL Olivenöl 3-4 EL Rosmarin, frisch oder getrocknet 3-4 Knoblauchzehen Meersalz aus der Mühle

Krautsalat mit Aprikosen und Sonnenblumenkernen

Dieses Rezept für Krautsalat mit Aprikosen ist mega gesund, richtig lecker und schnell zubereitet. Die Zubereitungszeit beträgt etwa 25 Minuten. Mengenangaben sind für 2-3 Portionen. Zutaten: 300 g Weißkohl 25 g Sonnenblumenkerne 5 getrocknete Aprikosen 1 Knoblauchzehe 60 ml Kürbiskernöl 20 ml weißer Balsamico 1 TL Fenchelpulver 1 TL Ajowansamen 1 Prise Sternanis Kräutersalz Pfeffer

Rezept für glutenfreies Brot

Wer auf Gluten verzichten möchte oder muss, wird mit diesem glutenfreien Brot sicher sehr glücklich werden. Durch die Zusammenstellung aus verschiedenen Mehlen und Gewürzen hat es einen wirklich tollen Geschmack. Zutaten: 400 g Buchweizenmehl 50 g gemahlener Amaranth 100 g gemahlener Naturreis 100 g Mandeln, gemahlen 1 Pk. Trockenhefe (z.B. von BioVegan) 1 TL Reissirup

Rezept für Schokomuffins

Diese Schokomuffins werden aus Dinkelvollkornmehl gebacken und kommen ohne Haushaltszucker, Milch, Butter und Eier aus. Durch die Zusammenstellung der Zutaten, sind die Muffins vollwertig, gesund und vegan. Zutaten für 12 Muffins: 300 g Dinkelvollkornmehl 50 g Kakaopulver 200 g Reissirup 1 Pk. Backpulver 7 EL Maiskeimöl 350 ml Wasser Zubereitung: Den Backofen auf 180°C vorheizen.

Gebratene Zucchini

Mit diesem sehr einfachen Rezept für gebratene Zucchini wollen wir Ihnen Lust auf dieses wirklich gesunde und schmackhafte Kürbisgewächs machen. Zutaten für 2 Portionen: 2 Zucchini 2 Zwiebeln, weiß Bratöl Pfeffer  Salz Zubereitung: Zucchini waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin

Putenburger-Salat mit Avocado

Ein Hamburger ist leckeres Fastfood und Putenfleisch eine fettarme Proteinquelle. Die Hamburger-Brötchen lassen wir weg, damit unser gesundes Fastfood-Rezept glutenfrei bleibt. Das Burgerfleisch passt dafür hervorragend zu den schwarzen Oliven und der Vinaigrette. Die Avocado verleiht dem Salat eine schöne, kontrastreiche Textur und Geschmack. Natürlich kann dieser Salat auf vielfältige Weise verfeinert werden. Gebratene Pilze

Rezept für Mandelfrikadellen

Zutaten für 8 kleine Frikadellen: 125 g Dinkel-oder Reisvollkornmehl 200 ml Gemüsebrühe 50 g Mandeln 1 kleine Karotte 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 3 TL Tomatenmark 2 TL Paprikapulver, edelsüß 2 TL Oregano, getrocknet 2 TL Majoran, getrocknet und gerebelt 1/2 TL Salz Pfeffer, schwarz Zubereitung: Das Getreide in die heiße Gemüsebrühe einrühren und quellen

Worum geht es in der Kategorie Rezepte?

Um sich gesund zu ernähren, ist es hilfreich viele leckere Rezepte für ein nahrhaftes und tolles Essen zu erhalten.

Mit unseren Rezepten werden Sie sicher viel Spaß am Kochen und gesunden Essen haben.

Antipasti, glutenfrei|Brechbohnensalat, glutenfrei|Brot, glutenfrei|Buchweizen-Reisbrot, glutenfrei|Chinakohl-Möhrensalat, glutenfrei|Couscous-Tabouleh|Falafel, glutenfrei|Fladenbrot aus Dinkelmehl|Gemüse-/Fastenbrühe, glutenfrei|Hummus (Kichererbsenbrei), glutenfrei|Kakao ohne Zucker, glutenfrei|Karotten-Kartoffel-Suppe, glutenfrei|Kartoffel-Apfel-Puffer, glutenfrei|Kichererbsen, gebraten, glutenfrei|Mandelfirkadellen, glutenfrei|Pizzabrot aus Dinkelmehl|Rosmarinkartoffeln, glutenfrei|Schokomuffins aus Dinkelmehl|Zucchini, gebraten, glutenfrei|Zucchini-Spaghetti, glutenfrei

Unsere Rezepte sind von einer zertifizierten und erfahrenen Ernährungsberaterin geschrieben und getestet.

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