Die Dukan-Diät ist eine Diät, die Ende der 1970er Jahre vom französischen Ernährungswissenschaftler Pierre Dukan entwickelt wurde.
Der Ernährungsansatz basiert auf einer proteinreichen Ernährung. Der Ansatz ist als langfristige Gewichtsabnahmelösung für alle gedacht, die abnehmen möchten. Der Plan besteht aus vier Phasen, jede Phase hat ihre eigenen Ziele und Schwerpunkte auf verschiedenen Lebensmitteln, die die Anhänger konsumieren/vermeiden können.
Anhänger der Dukan Diät behaupten, dass der Verzehr von Protein zu einem verringerten Insulinspiegel, einer erhöhten Sättigung und einem erhöhten Gewichtsverlust führt. Zu den Lebensmitteln, die als „gut“ für die Ernährung aufgeführt sind, gehören Gemüse, Obst, Eier, weißer Fisch, mageres Fleisch und Hülsenfrüchte.
Definitionen zu allen Diäten
Diäten ★ Weight Watchers ★ Apfelessigdiät ★ Blutgruppendiät ★ Brigitte Diät ★ Buchinger Fasten ★ Clean Eating ★ DASH Diät ★ Detox Diät ★ Dukan Diät ★ Eiweiß Diät ★ Entzündungshemmende Ernährung ★ Formula Diät ★ Glyx Diät ★ High Carb Diät ★ Hormondiät ★ IIFYM Diät ★ Insulin Trennkost ★ Intervallfasten ★ Keto Diät vegetarisch ★ Ketogene Diät ★ Kohlsuppendiät ★ Logi Methode ★ Low Carb Diät ★ Low Fat Diät ★ Military Diät ★ Mittelmeer Diät ★ Paleo Diät ★ Sirtuin Diät ★ Stoffwechseldiät ★ Trennkost ★ Volumentrics Diät ★ zuckerfreie Ernährung
