IIFYM ist die Abkürzung für „If It Fits Your Macros“, was auf Deutsch bedeutet „wenn es zu deinen Makronährstoffen passt“.

Der Begriff IIFYM hat seinen Ursprung im Fitness- und Bodybuilding-Bereich. Bodybuilder haben ihre Ernährung lange überwacht, um sicherzustellen, dass sie angemessene Mengen an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Kalorien zu sich nehmen.

Für viele Menschen, die abnehmen oder Muskelmasse aufbauen wollten, war dies bisher die einzige Option.

Inzwischen breitet sich die Trend-Diät jedoch schnell auch auf Lebensbereiche außerhalb des Fitness-und Bodybuilding-Umfeldes aus.

Definitionen zu allen Diäten

Diäten ★ Weight Watchers ★ Apfelessigdiät ★ Blutgruppendiät ★ Brigitte Diät ★ Buchinger Fasten ★ Clean Eating ★ DASH Diät ★ Detox Diät ★ Dukan Diät ★ Eiweiß Diät ★ Entzündungshemmende Ernährung ★ Formula Diät ★ Glyx Diät ★ High Carb Diät ★ Hormondiät ★ IIFYM Diät ★ Insulin Trennkost ★ Intervallfasten ★ Keto Diät vegetarisch ★ Ketogene Diät ★ Kohlsuppendiät ★ Logi Methode ★ Low Carb Diät ★ Low Fat Diät ★ Military Diät ★ Mittelmeer Diät ★ Paleo Diät ★ Sirtuin Diät ★ Stoffwechseldiät ★ Trennkost ★ Volumentrics Diät ★ zuckerfreie Ernährung

Beatrice Schmidt
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