Die ketogene Diät ist ein effektiver Gewichtsverlustplan, der sich als günstiger als andere Diäten erwiesen hat.
Diese Diät schreibt jedoch auch strenge Regeln vor, einschließlich des Verzichts auf Kohlenhydrate wie Reis, Brot und Nudeln. Folglich würden sich viele fragen, ob es möglich ist, einer vegetarischen Ernährung zu folgen und gleichzeitig den Keto-Lebensstil beizubehalten.
Die Antwort ist ja; Keto-Vegetarier sollten jedoch ihre Kohlenhydrataufnahme genau überwachen und sicherstellen, dass sie die 80/20-Regel befolgen.
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