Eine Paleo-Diät ist eine Diät, die aus Lebensmitteln besteht, von denen angenommen wird, dass sie in der Steinzeit verfügbar waren.
Zu diesen Lebensmitteln gehören: Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse. Anhänger der Paleo Diät meiden Milchprodukte, Getreide und verarbeitete Lebensmittel sowie Zucker und Hülsenfrüchte
Diese Art der Ernährung wurde in den letzten Jahren immer beliebter, da sich die Menschen immer mehr bewusst werden, wie sich ihre Ernährungsgewohnheiten auf ihre Gesundheit auswirken. Einigen Untersuchungen zufolge kann die Paleo Diät auch zu Gewichtsverlust führen.
Umfassende Informationen zur Paleo Diät finden Sie in unserem Beitrag Paleo – Die Steinzeiternährung
Definitionen zu allen Diäten
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