Die meisten proteinreichen Diäten bestehen zu 20 Prozent oder mehr der gesamten täglichen Kalorien aus Protein. Die Eiweiß Diät ist reich an gesättigten Fettsäuren und arm an Kohlenhydraten.
Eiweiß ist in nahezu allen Arten von Lebensmitteln enthalten, einschließlich Fleisch, Milchprodukten, Eiern, Bohnen und Erbsen. Pflanzliche Eiweißlieferanten sollten für die Eiweiß Diät bevorzugt gewählt werden, da sie weniger gesättigte Fette enthalten als Fleisch.
Definitionen zu allen Diäten
Diäten ★ Weight Watchers ★ Apfelessigdiät ★ Blutgruppendiät ★ Brigitte Diät ★ Buchinger Fasten ★ Clean Eating ★ DASH Diät ★ Detox Diät ★ Dukan Diät ★ Eiweiß Diät ★ Entzündungshemmende Ernährung ★ Formula Diät ★ Glyx Diät ★ High Carb Diät ★ Hormondiät ★ IIFYM Diät ★ Insulin Trennkost ★ Intervallfasten ★ Keto Diät vegetarisch ★ Ketogene Diät ★ Kohlsuppendiät ★ Logi Methode ★ Low Carb Diät ★ Low Fat Diät ★ Military Diät ★ Mittelmeer Diät ★ Paleo Diät ★ Sirtuin Diät ★ Stoffwechseldiät ★ Trennkost ★ Volumentrics Diät ★ zuckerfreie Ernährung
