Eine zuckerfreie Ernährung ist eine Ernährung, bei der ganz auf Zucker verzichtet wird. Zucker ist in praktisch jedem Lebensmittel enthalten, was es nahezu unmöglich macht, ihn zu vermeiden.
Wenn Sie Ihren Zuckerkonsum einschränken möchten, sollten Sie mit dem Offensichtlichen beginnen – Lebensmitteletiketten lesen und Süßigkeiten reduzieren.
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