Die Volumetrics-Diät ist eine Diät, die entwickelt wurde, um durch den Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem physiologischen Kalorienwert und viel Flüssigkeit eine Gewichtsabnahme zu erreichen.
Das Konzept hinter der Volumetrics-Diät ist, dass Lebensmittel mit niedriger Energiedichte stärker gekaut werden müssen, was dazu führt, dass Sie weniger essen und sich trotzdem satt fühlen. Zu den typischen volumetrischen Lebensmitteln gehören Gemüse, Vollkornprodukte, Suppen und Eintöpfe.
Die Gründerin Barbara Rolls, PhD, von der Pennsylvania State University, blickt auf eine lange Geschichte der Forschung zur Vorbeugung und Behandlung von Fettleibigkeit zurück. Sie konnte zeigen, dass Hunger nicht immer proportional zur Kalorienaufnahme ist, was eine geringere Nahrungsaufnahme bei anhaltender Sättigung ermöglicht.
Definitionen zu allen Diäten
Diäten ★ Weight Watchers ★ Apfelessigdiät ★ Blutgruppendiät ★ Brigitte Diät ★ Buchinger Fasten ★ Clean Eating ★ DASH Diät ★ Detox Diät ★ Dukan Diät ★ Eiweiß Diät ★ Entzündungshemmende Ernährung ★ Formula Diät ★ Glyx Diät ★ High Carb Diät ★ Hormondiät ★ IIFYM Diät ★ Insulin Trennkost ★ Intervallfasten ★ Keto Diät vegetarisch ★ Ketogene Diät ★ Kohlsuppendiät ★ Logi Methode ★ Low Carb Diät ★ Low Fat Diät ★ Military Diät ★ Mittelmeer Diät ★ Paleo Diät ★ Sirtuin Diät ★ Stoffwechseldiät ★ Trennkost ★ Volumentrics Diät ★ zuckerfreie Ernährung
