Die Mittelmeerdiät ist eine Diät, die dafür bekannt ist, dass sie viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte zu sich nimmt.

Es hat sich gezeigt, dass es viele gesundheitliche Vorteile hat. Eine Studie ergab, dass Menschen, die sich an die Mittelmeerdiät hielten, ein um 30 % geringeres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall hatten als diejenigen, die sich nicht daran hielten.

Die mediterrane Ernährung umfasst auch moderate Mengen an Rotwein, Geflügel, Fisch und Milchprodukten.

Definitionen zu allen Diäten

Diäten ★ Weight Watchers ★ Apfelessigdiät ★ Blutgruppendiät ★ Brigitte Diät ★ Buchinger Fasten ★ Clean Eating ★ DASH Diät ★ Detox Diät ★ Dukan Diät ★ Eiweiß Diät ★ Entzündungshemmende Ernährung ★ Formula Diät ★ Glyx Diät ★ High Carb Diät ★ Hormondiät ★ IIFYM Diät ★ Insulin Trennkost ★ Intervallfasten ★ Keto Diät vegetarisch ★ Ketogene Diät ★ Kohlsuppendiät ★ Logi Methode ★ Low Carb Diät ★ Low Fat Diät ★ Military Diät ★ Mittelmeer Diät ★ Paleo Diät ★ Sirtuin Diät ★ Stoffwechseldiät ★ Trennkost ★ Volumentrics Diät ★ zuckerfreie Ernährung

Beatrice Schmidt
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