Was ist OPC und welche Wirkung hat es?

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OPC wird nachgesagt, dass es:

• für ein jüngeres und gesünderes Aussehen sorgt.
• an der Krebsvorbeugung beteiligt ist.
• die Lebensspanne verlängert.

Der höchste Anteil ist in den Kernen französischer Trauben enthalten.

OPC ist ein starker Bitterstoff. Daher kommt auch der stark bittere Geschmack.

Polyphenole gehören, nach Meinung vieler Experten, zu den wichtigsten Vitalstoffen, die der Körper benötigt.

Was ist Resveratrol?

Im Zusammenhang mit OPC, wird häufig auch der Begriff Resveratrol verwendet. Resveratrol gehört ebenso, wie OPC zu den Polyphenolen und womit auch zu den Antioxidantien.

Resveratrol kommt in größeren Mengen in folgenden Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelbestandteilen vor:

• Traubenkernen
• Schale roter Trauben
• Erdnüsse
• apanischer Stauden ­knöterich (Polygonum japonica oder Fallopia japonica)

Beim Einsatz in Nahrungsergänzungsmitteln wird es meist aus Trauben oder dem Japanischen Staudenknöterich gewonnen. Zusätzlich kann Resveratol auch unter Zuhilfenahme von genetisch veränderten Mikroorganismen hergestellt werden.

Seit dem Jahr 2016 ist auch das synthetisch hergestellte Tans-Resveratol für Lebensmittel zugelassen. Sobald Trans-Resveratol enthalten ist, muss auf der Verpackung des Produktes ein Hinweis stehen, dass die Einnahme nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen darf.

Wie wird OPC aufgenommen?

OPC kann über die Nahrung aufgenommen werden oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Oligomere Proanthocyanidin befindet sich in Obst, Gemüse und Nüssen (speziell Erdnüssen).

Als Nahrungsergänzungmittel wird es häufig in Kombination mit Vitamin C angeboten, da die Aufnahme von Vitamin C durch OPCs unterstützt wird und umgekehrt.

Der Körper kann Oligomere Proanthocyanidin sowohl über die Mund- als auch über die Magenschleimhaut aufnehmen. Von dort aus, wird es dann überall im Körper verteilt.

Wie wirkt OPC?

Der Körper ist in der Lage OPC zu 100% zu verwerten. Ein Teil davon geht in den Blutkreislauf über und ein Teil dient als Nahrung für die Darmbakterien. Nach etwa 45 Minuten ist seine Wirkung am größten.

Aufgrund der geringen Molekülgröße kann OPC direkt die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Dadurch kann es im Körper sehr schnell seine volle Wirkung entfalten.

OPC hat eine leicht blutverdünnende Wirkung. Sollten Sie bereits blutverdünnende Medikamente zu sich nehmen, sprechen Sie vor der Zufuhr dieses Nahrungsergänzungsmittels unbedingt mit ihrem behandelnden Arzt.

Auch ein zu hoher Blutdruck kann mit Oligomere Proanthocyanidin gesenkt werden. Wenn Sie Ihrem Körper bereits blutdrucksenkende Mittel zuführen, sollten Sie auch hier im Vorfeld mit Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache halten.

Antioxidative Wirkung

• Es bekämpft besonders schnell freie Radikale.
• Oligomeres Proanthocyanidin ist wesentlich stärker als Vitamin C und E.
• Es schütz die Zellen vor Verfallserscheinungen und vor Oxidativer Zerstörung.

Gefäßschützende Wirkung

• Kollagen wirken besser.
• Es stärkt die Gefäßwände.
• Oligomeres Proanthocyanidin verringern Schäden am Gewebe.

Welche gesundheitlichen Auswirkungen hat OPC

Wenn Sie OPC regelmäßig zu sich nehmen, kann dies viele positive Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Hierzu gehören:

• Bessere Augen
• Geschütze Blutgefäße
• Gesteigerte geistige Leistungsfähigkeit
• Gesündere Haut und Haare
• Langsamere Alterung
• Linderung bei PMS
• Linderung der Beschwerden bei Krampfadern, Ödemen und Schwellungen
• Stabilerer Blutdruck
• Reduzierung von Allergien
• Reduzierung von Wassereinlagerungen
• Senkung des Cholesterinspiegels
• Verminderung von Neurodermitis-Symptomen
• Weniger Stressanfällig

Wie ist die richtige OPC Dosierung?

Leider gibt es hier von offizieller Seite (z.B. der DGE) keine Verzehrempfehlungen.

Nachfolgenden Dosierungen haben sich als besonders wirkungsvoll erwiesen:

• Krankheitsprävention: 100-150mg OPC / Tag
• Akute Anlässe (Krankheit, viel Sonnenlicht, Stress etc.): hochdosiert bis zu 250mg OPC / Tag

Anhand der nachstehenden Formel, können Sie sich ihre Präventivdosierung auch individuell errechnen:

1,5mg OPC x Körpergewicht in kg = OPC-Dosierung pro Tag in kg

Achten Sie unbedingt auf die Verzehrempfehlungen der Hersteller. Nehmen Sie Oligomere Proanthocyanidin nicht beziehungsweise erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin zu sich, wenn Sie zu einer der genannten Gruppen gehören:

• Schwangere
• Stillende
• Personen, die dauerhaft Medikamente einnehmen
• Menschen, die aufgrund einer Erkrankung in ärztlicher Behandlung sind

Rechenbeispiel Dosierung zur Prävention

Wenn Sie 70 kg wiegen, ergibt sich folgende Rechnung:

1,5 x 70 = 105mg

Wenn Sie 100 kg wiegen, ergibt sich folgender Bedarf:

1,5 x 100 = 150mg

Welche Darreichungsformen gibt es?

Das Extrakt gibt es als Pulver und in Form von Kapseln. Wobei die Kapseln deutlich einfacher in der Handhabung sind.

Die Nachteile des Pulvers sind:

• Es lässt sich schwierig dosieren.
• Durch die Entnahme mit einem Löffel, kommt es zu Verunreinigungen im Aufbewahrungsbehälter.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben Kapseln zu schlucken, so können Sie diese auch aufbrechen und in Wasser aufgelöst trinken. OPC ist sowohl fett- als auch wasserlöslich. Der Geschmack ist jedoch stark bitter und kann unangenehm sein.

Welche Nebenwirkungen hat OPC?

Insbesondere am Anfang, kann es circa 20-30 Minuten nach der Zufuhr der Kapseln zu folgenden Nebenwirkungen kommen:

• Magengrummeln
• leichtem Unwohlsein
• Kreislaufprobleme

Diese Nebenwirkung haben Ihre Ursache darin, dass OPC ein starker Bitterstoff ist und der Körper sich langsam an diesen gewöhnen muss.

Durch zwei einfache Trickst, können Sie diese Nebenwirkung jedoch verringern beziehungsweise bekämpfen:

• Greifen Sie anfänglich auf eine geringe Dosierung von ca. 120mg zu. Steigern Sie die Dosis erst nach 3-4 Tagen.
• Nehmen Sie OPC grundsätzlich zu oder 20 bis 30 Minuten nach den Mahlzeiten ein.

Nach ein paar Tagen hat sich der Körper an das Oligomere Proanthocyanidin gewöhnt und das Magengrummeln sollte verschwunden sein.

Zu weiteren negative Auswirkungen beziehungsweise Folgen liegen aktuell (Stand: 2021) nach unserem Wissensstand keine Studien über vor.

Über Wechselwirkungen mit anderen Vitalstoffpräparaten und Medikamenten ist bisher ebenfalls nichts bekannt.

Einzig Personen, die Blutdrucksenker und Blutgerinnungsmedikamente zu sich nehmen, sollten Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt halten, da OPC ebenfalls blutverdünnend und blutdrucksenkend wirkt.

Worauf müssen Sie beim Kauf achten?

Anhand der nachfolgenden Kriterien können Sie ein gutes OPC-Präparat erkennen:

• Deklaration
• Preis
• Zertifikate
• Hilfs- und Zusatzstoffe
• Kundenservice

Die Deklaration

Leider gibt es keine Einheitliche Deklarationspflicht für OPC-Präparate. Ein gutes Produkt erkennen Sie jedoch daran, dass der OPC-Gehalt extra aufgelistet wird.

Lassen Sie sich nicht täuschen von Angaben wie:

• Enthält xy g Traubenkernextrakt
• Enthält xy g Polyphenole

In beiden genannten Inhaltsstoffe ist zwar auch Oligomeres Proanthocyanidine enthalten, aber eben nur zu einem Teil.

Eine weitere gern verwendet Angabe lautet:

• Enthält 95% OPC

Sie können in diesem Fall davon ausgehen, dass es sich nicht um natürliches Oligomere Proanthocyanidin handelt, da auf es natürlichem Wege nicht möglich ist eine so hohe OPC-Konzentration herzustellen.

Eine gute Deklarierung lautet:

• Enthält xy g OPC

Listet ein Hersteller den OPC-Gehalt nicht gesondert aus, lassen Sie am Besten die Finger von dem Produkt und schauen Sie sich nach einer Alternative um.

Der Preis

Ein weiteres Merkmal für ein gutes Produkt ist der Preis. Ein gutes OPC hat seinen Preis. Das Herstellungsverfahren ist sehr aufwendig und qualitativ hochwertige Traubenkernextrakt kosten ebenfalls entsprechendes Geld.

Meist sind kostengünstige Präparate mit billigen Ployphenolen, die nicht aus Traubenkernextrakt gewonnen werden, angereichert, haben aber nur einen geringen OPC-Anteil.

Zertifikate

Ein guter Hersteller stellt Ihnen als Kunden sowohl Analyse – als auch Rückstandszertifikate zur Verfügung. Aus diesen Zertifikaten geht hervor welche Stoffe enthalten beziehungsweise bei Schadstoffen nicht enthalten sind.

Achten Sie darauf, dass in diesen Zertifikaten folgende Punkte aufgezählt sind:

• Pestizide
• Schwermetalle
• Hefepilze
• Schimmelpilze
• Polyphenol-Anteil
• Proantozyanidine-Anteil
• OPC-Anteil

Hilfs- und Zusatzstoffe

So wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln, sollten auch in diesem keine Hilfs- und Zusatzstoffe enthalten sein.

Pauschal zählen zu diesen Stoffen alle Inhaltsstoffe, die mit E-Nummern gekennzeichnet sind. Achtung: Einige Hersteller, schreiben die Namen der Zusatzstoffe einfach aus, um der Angabe von E-Nummern aus dem Weg zu gehen.

Eine kleine Anmerkung: Damit Sie grundsätzlich besser verstehen, welche Stoffe in einem Nahrungsergänzungsmittel oder auch Fertig- und Halbfertigprodukten enthalten ist, empfehlen wir Ihnen die Anschaffung des Ratgebers Was bedeuten die E-Nummern? von der Verbraucherzentrale Hamburg.

Kundenservice

Ein weiteres Kriterium ist ein guter Kundenservice Seitens des Herstellers. Sie als Verbraucher müssen die Möglichkeit haben, direkt beim Hersteller anzurufen und Ihre Fragen los zu werden.

Werden Ihre Fragen nicht vernünftig beantwortet oder Sie haben den Eindruck, dass der Service nur ein paar Standardphrasen zu Ihrem Produkt hat, sehen Sie einfach von einem Kauf ab.

Produktempfehlung

Aktuell können wir Ihnen speziell das OPC aus Traubenkernextrakt von der Firma BioProphyl* empfehlen. Dieses entspricht allen zuvor genannten Kriterien. Sie bekommen das Nahrungsergänzungsmittel in drei Formen beziehungsweise Dosierungen:

• OPC120 Plus Acerola*
• OPC240 Plus Acerola*
• OPCPUR 120mg*

OPCPUR kann auch von Menschen mit einer Fructose Unverträglichkeit eingenommen werden und enthält 120mg reines OPC. Das 120 Plus enthält 120mg und das 240 Plus enthält 240mg OPC sowie Vitamin C aus der Acerolakirsche.

Kaufen können Sie alle drei Produkte entweder direkt beim Hersteller BioProphyl* oder auch bei Amazon*.

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Weitere Informationen

Nun nachdem Sie mit den Basisinformationen zu OPC versorgt sind, können Sie im folgenden noch weitere tiefergehende Informationen erhalten.

• Nahrungsmittel
• Gesundheitliche Auswirkungen im Detail
• Informationsvideos

Welche Nahrungsmittel enthalten OPC?

In 100 Gramm Traubenkernen sind durchschnittlich 200 Milligramm Oligomere Proanthocyanidin. Da jedoch kaum jemand Traubenkerne, beziehungsweise Traubenkernextrakt pur verzehren wird, sind im folgenden einige andere natürliche Nahrungsmittel und deren OPC-Gehalt.

Nahrungsmittel 100g	OPC Gehalt in mg
Preiselbeeren	178
Haselnüsse	168
Dunkle Schokolade	154
Pflaumen mit Schale	152
Mandeln	96
Äpfel mit Schale (sortenabhängig)	52 – 84
Erdbeeren	52
Blaubeeten	44
Heidelbeeren	44
Rotwein	34
Weintrauben, grün mit Kern	22
Traubensaft, rot und ungesüßt	19
Brombeeren	18
Weintrauben, rot mit Kern	16
Süßkirchen	14
Erdnüsse	11
Aprikosen mit Schale	4
Bananen	3

Bitte beachten Sie, dass der Gehalt an OPC durchaus Schwankungen unterliegt. Letztendlich ist er auch davon abhängig unter welchen Bedingungen die Pflanze wächst und welchen Umwelteinflüssen sie ausgesetzt ist.

Gesundheitliche Auswirkungen im Detail

Im oberen Teil des Artikels wurden die positiven gesundheitlichen Auswirkungen bereits angerissen. Diese werden im Folgenden vertieft .

Viele der hier aufgeführten Punkte beruhen aus Aussagen von Personen und Personengruppen, die OPC einnehmen. Die positiven Auswirkungen sind nicht wissenschaftlich untermauert.

Es wurden zwar diverse Versuche an Tieren durchgeführt, die diese Auswirkungen bestätigen, jedoch gibt es kaum Versuchsstudien mit Menschen.

Augen

OPC unterstützt die Augen bei der Entspannung und Regeneration. Auch soll es bei der Bekämpfung vom Grauen Star eingesetzt werden können. Ebenso beobachtet wurde eine Verbesserung der Nachtsicht bei Einnahme von Oligomere Proanthocyanidin.

Allergien

OPC aus Traubenkernextrakt kann als natürliches Antihistamin eingesetzt werden. Die Wirkung setzt nicht sofort ein.

So könnten beispielsweise Pollen-Allergiker ein bis zwei Monate vor Beginn des Pollenfluges mit der OPC-Zufuhr beginnen und wären dann während des Pollenfluges besser geschützt und hätten weniger Beschwerden.

Antioxidative Wirkung

Polyphenole, zu denen das OPC zählt, neutralisieren die Singulett-Sauerstoffradikale. Diese Freien Radikale tragen im Körper unter anderen zu Entzündungen bei. Durch die Bekämpfung dieser Radikalen wirkt es entzündungshemmend.

Außerdem verbessert es die Vitamin-C-Aktivität und schützt den Körper vor Bakterien und Viren.

Durch die antioxidative Wirkung, kann OPC dabei helfen Krankheiten zu verhindern. Zu diesen Krankheiten gehören

• Osteoporose
• Karies
• Diabetes
• Verdauungsprobleme
• Bluthochdruck
• Herz-/Kreislauferkrankungen

Diabetes

OPC wirkt sich, laut Tierversuchen auch positiv auf den Insulingehalt im Blut aus. So soll es möglich sein, dass insbesondere Diabetes mellitus Typ 2 Patienten mit Hilfe von Oligomere Proanthocyanidin Ihre tägliche Insulindosis verringern können.

Herz und Blutgefäße

OPC und auch Resveratol aus Traubenkernextrakt wirken sich positiv auf das Herz und die Blutgefäße aus. Sie:

• erhalten die Elastizität von Blutgefässwänden
• halten die Blutgefäße von Ablagerungen frei
• wirken präventiv vor Schäden durch freie Radikale

Das Risiko von Herz-Kreislaufproblemen kann mit OPC minimiert werden.

Gehirn und Nerven

Ebenfalls gute Erfahrungen konnten von Personen mit ADS/ADHS gesammelt werden. Die Zufuhr hat hier die mentale Aufmerksamkeit gesteigert und zur Minderung der Symptome beigetragen.

Alternativmediziner:innen setzten das Mittel auch gern zur Vorbeugung von Demenzerkrankungen ein.

Haut und Falten

OPC soll sich positiv auf das Hautbild auswirken. So berichten Verbraucher:innen, dass während der Einnahme von Oligomere Proanthocyanidin die Haut straffer und klarer geworden ist. Wodurch Falten sich geglättet haben sollen.

Diese Wirkung läßt sich mit der Bekämpfung freier Radikale gut begründen. Denn diese greifen unter anderen unsere Zellen und somit auch die Hautzellen an. Sind weniger freie Radikale im Körper, werden auch die Hautzellen weniger strapaziert.

Haare

OPC soll gegen Haarausfall helfen und das Haar zudem kräftiger und wiederstandsfähiger machen. Versuche mit Hunden haben dies bewiesen.

Bei einer japanischen Studie kam heraus, dass OPC die Zellvermehrung der Haarfollikel antreibt und zudem ein schnelleres Haarwachstum fördert.

Abnehmen / Diät

Auch beim Abnehmen soll das Präparat unterstützend eingreifen. So sorgt es dafür, dass überflüssiges Körperfett schneller abgebaut und Muskelzellen aufgebaut werden.

Daher kann es in Kombination mit einer gesunden Ernährung bei der Gewichtsreduktion unterstützen.

Krebs

Durch die zellschützende und antioxidative Wirkung, wird Oligomere Proanthocyanidin nachgesagt, dass es präventiv bei der Entwicklung verschiedener Krebsarten wirken kann. Hierzu gehören:

• Brustkrebs
• Hautkrebs
• Magenkrebs
• Darmkrebs
• Prostatakrebs
• Lungenkrebs

Einige Wissenschaftler (darunter Dr. Rajesh Agarwal vom University of Colorado Cancer Center und Professor an der Skaggs School of Pharmaceutical Sciences) gehen davon aus, dass OPC als Begleittherapie parallel zur Chemotherapie geeignet ist.

Menopause

Auch auf die Symptome in der Menopause der Frau sollen mit Oligomere Proanthocyanidin deutlich besser werden. Zu den Symptomen, die sich verbessert haben, gehören:

• Hitzewallungen
• Angstzustände
• innere Unruhe

Neurodermitis

Auch bei Neurodermitis soll OPC positiv wirken. Die entzündungshemende und immunsystementlastende Wirkung lindert, laut den Erfahrungberichten von Neurodermitis-Patient:innen die Symptome.

Allerdings stellt sich der positive Effekt erst nach mehreren Monaten ein.

PMS (Prämenstruelles Syndrom)

Nicht wenige Frauen leiden unter PMS. Auch hier greift OPC. Es wird vermutet, dass dieses einen positiven Einfluss auf den Hormonhaushalt der Frau hat. Erfahrungen zeigen, dass Symptome, wie:

• Stimmungsschwankungen
• Kopfschmerzen
• Mattigkeit
• Regelschmerzen

deutlich geringer werden oder gar verschwinden.

Diese Wirkung tritt jedoch nicht sofort auf, sondern erst nach zwei bis vier Monaten.

Schwellungen, Krampfadern und Ödeme

Sowohl bei geschwollenen, schmerzhaften Krampfadern als auch bei chronischer Venenschwäche könnten Betroffene gute Erfahrung mit OPC machen. Viele Ihrer Symptome wurden mit der Einnahme deutlich reduziert.

Auch Wasseransammlungen im Gewebe verschwinden wohl deutlich schneller als ohne OPC.

Senkung des Cholesterinspiegels

OPC allein hat bereits eine positive Auswirkung auf den Cholesterinspiegel. Wird diese zusätzlich mit einem hochwertigen Chrompräparat kombiniert, verstärkt sich die Wirkung sogar noch.

Wundheilung

OPC wirkt sich positiv auf die Wundheilung aus und macht Bakterien unschädlich. Es animiert Blutgefäße zur schnellen Regeneration und unterstütz die Reparatur von Bindegewebe.

Informationsvideos

Die Firma BioProphyl hat diese zwei sehr informative Videos zum Thema Oligomere Proanthocyanidin erstellt:

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Wissenschaftliche Studien zur Wirkung von OPC

Auch, wenn viele Verbraucher:innen von den positiven Auswirkungen begeistert sind, gibt es laut der Verbraucherzentrale keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirkung von OPC als Nahrungsergänzungsmittel.

Die aktuelle Studienlage sieht aktuell (Stand: 2021), wie folgt aus:

• Bei Reagenzglasstudien wurde festgestellt, dass die Menge von freien Radikalen geringer ist, wenn OPC vorhanden ist.
• Bei Tierversuchen wurde beobachten, dass mit OPC Alzheimersymptome verzögert werden, Dickdarmkrebszellen langsamer wachsen und der Blutdruck gesenkt wird.

Fazit

Es ist wirklich schade, dass es noch keine ausreichenden Studien zu OPC gibt. Alle Erfahrungen und alle Ergebnisse aus Tierversuchen sprechen sehr für die Einnahme von Oligomere Proanthocyanidine.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Oligomere Proanthocyanidin als Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, achten Sie unbedingt auf die Produktqualität.

Weitere Quellen

Noch mehr Informationen zu OPC finden Sie unter andern unter:

• Wikipedia: Oligomere Proanthocyanidine

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