Die DASH-Diät ist ein Ernährungsmuster, das vom US National Heart, Lung, and Blood Institute zur Vorbeugung und Kontrolle von Bluthochdruck gefördert wird. Die DASH-Diät ist reich an Gemüse, Obst, fettarmen oder fettfreien Milchprodukten, Vollkornprodukten, Geflügel ohne Haut, Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen. Der DASH-Ernährungsplan fördert weniger Süßigkeiten, Zucker oder Fette, während die Natriumaufnahme auf 2300 mg pro Tag begrenzt wird.

Definitionen zu allen Diäten

Diäten ★ Weight Watchers ★ Apfelessigdiät ★ Blutgruppendiät ★ Brigitte Diät ★ Buchinger Fasten ★ Clean Eating ★ DASH Diät ★ Detox Diät ★ Dukan Diät ★ Eiweiß Diät ★ Entzündungshemmende Ernährung ★ Formula Diät ★ Glyx Diät ★ High Carb Diät ★ Hormondiät ★ IIFYM Diät ★ Insulin Trennkost ★ Intervallfasten ★ Keto Diät vegetarisch ★ Ketogene Diät ★ Kohlsuppendiät ★ Logi Methode ★ Low Carb Diät ★ Low Fat Diät ★ Military Diät ★ Mittelmeer Diät ★ Paleo Diät ★ Sirtuin Diät ★ Stoffwechseldiät ★ Trennkost ★ Volumentrics Diät ★ zuckerfreie Ernährung

Beatrice Schmidt
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