In diesem Artikel geht es um die Vollwerternährung. Wie diese aufgebaut ist, was alles dazu gehört und, wie Sie diese dauerhaft im Alltag umsetzen können. Die Basis: Der Körper braucht die richtige Flüssigkeit Vitalstoffe: Obst und Gemüse Kohlenhydrate: In der richtigen Menge und Zusammenstellung Eiweiß: Bevorzugt pflanzlich und hochwertig Fett- und Salz: In der richtigen