Tag Archives: Vollwerternährung

Gesund Essen – Die Vollwerternährung

Ich rede sehr häufig und sehr gern darüber, dass neben Sport und Entspannung eine ausgewogene Vollwerternährung Basis für einen gesunden Körper ist. Doch was zeichnet eine gesunde Ernährung denn eigentlich aus? Diese Frage werde ich in diesem Artikel mit Hilfe meiner Ernährungspyramide gern beantworten. Stufe 6 Stufe 5 Stufe 4 Stufe 3 Stufe 2 Stufe 1 Umsetzung Stufe 6 Vollwerternährung Die Basis einer gesunden Ernährung bilden die Getränke. Die besten Flüssigkeitslieferanten sind stilles Wasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sowie Saftschorlen aus Hundertprozentsaft