Idealgewicht

Unserer Gesellschaft ist vollgepackt mit Schönheitsidealen. Der Mensch soll schlank und durchtrainiert, die Haut straff, das Haar voll und die Gemütslage stets ausgeglichen sein. Die ideale Kleidergröße einer Frau liegt nach diesen wahnwitzigen Vorstellungen bei einer Konfektionsgröße 36/38 und alle Männer sollen gefälligst mit einen Waschbrettbauch herum laufen. Vollkommen altersunabhängig natürlich und ohne Rücksicht auf die unterschiedlichen physiologischen und psychologischen Voraussetzungen des jeweiligen Menschen.

Das Ergebnis ist, dass viele „Normalgewichtige“ und Personen mit einem leichten Übergewicht von einer Diät zur nächsten hetzen. Spätestens nach der dritten Diät stellen sich langsam aber sicher Psychosen ein und das Gewicht geht immer mehr rauf statt runter, so dass man tatsächlich von einem Gewichtsproblem sprechen kann. Die Gesundheit leidet massiv unter diesem Diätenwahn. Was daran zu erkennen ist, dass die Haare matt sind, die Haut fahl und blass ist und die Leistungsfähigkeit rapide sinkt. Hinzu kommen oft noch vollkommen übertrieben Fitnessprogramme und der selbstauferlegte Zwang sich nichts Gutes mehr zu gönnen, weil man ja unbedingt rank und schlank werden muss, um sich in Kleidungsstücke zu pressen, die irgendwelche Magermodels auf irgendwelchen Laufstegen tragen. – Was für ein Wahnsinn L

Dabei wäre alles so einfach: „Gesundes vollwertiges Essen, regelmäßige Bewegung und zwischendurch noch ein wenig Entspannung sind die Basis für ein gesundes Körpergewicht. Etwas weniger auf das hören, was die Presse behauptet und schon geht es voran. Vorwärts in Richtung Gesundheit und Wohlbefinden.

Ein kurzes Video zum Thema befindet sich hier: https://www.youtube.com/watch?v=9ofzGEq1e5o

Eure:

Beatrice Schmidt, Ernährungsexpertin, Bloggerin und Fachbuchautorin von:

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Beatrice Schmidt ist zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herzblut. Sie schreibt Fachartikel, Ratgeber und Kochbücher für die vegane und glutenfreie Küche.

Auf vielen Veggie-Messen kann man ihr beim Kochen auf den Showbühnen zu schauen und mit etwas Glück sogar mit machen.

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