Kategorie Archiv: informatives

Wassersprudler: Die wichtigsten Kriterien

Wassersprudler sind moderne Haushaltsgeräte, die der Anreicherung des Leitungswassers mit zusätzlicher Kohlensäure dienen. Für den Verbraucher hat das Gerät vor allem den Vorteil, dass er auf diese Weise Mineralwasser erhalten kann, ohne dazu Kisten schleppen zu müssen. Worin bestehen die Vorteile eines Wassersprudlers? Ein moderner Wassersprudler bringt für seinen Besitzer gleich mehrere Vorteile mit sich. Wassersprudler sind daher in vielen Haushalten äußerst beliebt und gehören zur Standardausstattung einer modernen und zeitgemäßen Küche. Im Einzelnen besteht der Nutzen eines Wassersprudlers darin

Kochbuch: Vegane Rezepte für jeden Geschmack

Ich bin heute über mein allererstes Kochbuch gestolpert. Damals noch ganz in den Anfängen habe ich es als eBook/Kindle über Amazon veröffentlicht. Dort kann man es auch immer noch käuflich erwerben 🙂 Eine Sammlung mit 60 veganen Rezepten. Die Gerichte sind alle wirklich sehr lecker und für unter 3 Euro ein richtiges Schnäppchen. Wer sich also dafür Interessiert, wie meine Anfänge ausgesehen haben, ist herzlich eingeladen sich dieses kleine bescheidene Erstlingswerk bei Amazon zu kaufen: Vegane Rezepte für jeden Geschmack

Vitamin B12 Mangel bei Veganern

Vegan zu leben – das klingt erst mal gut und sehr gesund. Doch schnell kommen Fragen auf: Ist es bei dieser Ernährungsform überhaupt möglich, alle für den Körper notwendigen Nährstoffe aufzunehmen? Oder tritt schnell eine Mangelerscheinung auf? Wie ist es mit dem oft zitierten Vitamin B12, dem nachgesagt wird, dass es bei einer vegetarischen oder veganen Ernährungsweise zu kurz kommt? Die Rolle des Vitamins B12 im Körper Vitamin B12 ist an mehreren wichtigen Vorgängen im Körper beteiligt. So spielt es

Spendenübergabe an die Klinikclowns e.V.

Schon zum vierten Mal in Folge habe ich meine alljährliche Spendensammelaktion für die Klinikclowns e.V. durchgeführt. Im Rahmen meiner Veranstaltung Der Basar, sind in diesem Jahr 1.500 Euro zusammen gekommen. Dieses Geld dürfte ich nun im Namen aller SpenderInnen heute in Nürnberg an die Klinikclowns e.V. übergeben 🙂 Ich möchte mich an dieser Stelle bei allen Bedanken, die dazu beigetragen haben, dass eine so unglaublich tolle Summe zustande gekommen ist. 2017 machen wir es einfach wieder. Home

Lipödem: Fett und Dick – Trotz gesunder Ernährung und Sport

Die Welt ist voller Vorurteile. Da sieht man irgendwo einen dicken Mann, eine fette Frau oder ein stark übergewichtiges Kind und schon heißt es: Schau Dir mal die fette Sau an Kuck mal das Nilpferd Die frisst jede Nacht heimlich, wie ein Schwein Boa Alter, der brauch ja einen Schwerlasttransporter als Auto Die dicke Kuh sollte sich mal ein bisschen mehr bewegen und weniger fressen Nicht nur, dass solche Sprüche hinter dem Rücken, der zum Teil stark übergewichtigen Betroffenen, gemacht

Frühjahrsmüdigkeit – Fit in den Frühling

Wer kennt sie nicht: Die Frühjahrsmüdigkeit? Kaum ist man aus dem Bett gestiegen, würde man sich am liebsten wieder hineinlegen und weiter schlafen oder gar nicht erst aufstehen. Der Tag zieht sich scheinbar endlos in die Länge, die Energie etwas zu tun ist einfach nicht vorhanden. Man fühlt sich müde, schlapp, energielos und ausgepowert. Woher kommt diese Energielosigkeit und was kann man dagegen unternehmen? Eine Ursache ist eine Veränderung im Hormonhaushalt des menschlichen Körpers. Die Produktion des Botenstoffes Melatonin wird

Weihnachten – Rezept

Mit diesen Rezepten für ein Vier-Gänge-Menü verabschiede ich mich von allen in die Weihnachtsfeiertage. Ich wünsche Euch erholsame, besinnliche und friedliche Weihnachten. Rezept für die Vorspeise Süßkartoffel-Kokos-Suppe Rezept für den Zwischengang Grüner Salat mit Hirsesticks Rezept für den Hauptgang Rezept: Rosmarin-Kartoffeln mit Buchweizen-Bratlingen an Brokkolicreme Rezept für die Nachspeise Rezept: Dattelcreme Home

Ernährungsumstellung! – Wie geht das?

Der deutsche „Durchschnittsbürger“ ernährt sich in der Regel von folgenden Nahrungsmitteln: Getreideprodukte, wie Nudeln, Brote und Brötchen aus weißem voll ausgemahlenem Mehl, Reis in geschälter Form, mäßig Obst und Gemüse, gezuckerte Müslis, täglich Milch und Milchprodukte sowie Fleisch, Wurst, Eier und Fisch. Hinzu kommen noch reichlich Süßgetränke sowie süße oder auch herzhafte Snacks, Fertig- und Halbfertigprodukte. Obwohl die meisten Menschen wissen, dass diese Ernährungsform nicht sehr gesund ist, entspricht sie dennoch der Norm. Viele versuchen sich darin die eigenen Essgewohnheiten

Natürliche Darmreinigung – Der Frühjahrsputz fürs Immunsystem

Unser Immunsystem sitzt im Darm, zumindest zu etwa 80%. Dem zu Folge liegt es brach oder ist zumindest sehr anfällig, wenn unser Darm nur eingeschränkt funktionsfähig ist. Die Folgen sind: diverse Mangelerscheinungen, Infektionserkrankungen, Haarausfall, Hautprobleme, sowie Übergewicht und viele mehr. In vielen Kulturen (zum Beispiel in Asien) ist die Darmreinigung im Frühjahr und Herbst selbstverständlich. Nehmen wir uns doch einfach ein positives Beispiel daran! Stufe 1 – Komplette Entleerung des Darms!  Am Morgen des ersten Tages einen Cocktail trinken! Bestehend

Volksmangel – Vitamin D

Ich bin nicht gereizt – Mir fehlt Vitamin D Der Mangel an Vitamin D lässt sich an vielen Symptomen festmachen, so kommt es bei den Betroffenen häufig zu gesteigerter Nervosität, erhöhter Reizbarkeit, Schuppenflechten, Muskelschwäche, häufig vorkommenden grippalen Infekten oder auch chronischen Atemwegserkrankungen. Auch sehen Spezialisten einen engen Zusammenhang zwischen einem Vitamin D-Mangel und Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ II, Asthma, Herz-Kreislauferkrankungen, Depressionen und Schizophrenie, chronischer Niereninsuffizienz sowie diversen Krebsarten. Die Wirkung von Vitamin D Sind Wissenschaftler bis vor einigen Jahren noch davon

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